现在，随便到街上一望，就爱会发现很多人都戴眼镜，特别是现在的小学生，那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢?哪些食物可以有效的预防近视呢?下面就听听调味料的讲解吧!

　　一、城市孩子叶黄素摄入少

　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

　　佐料批发介绍，叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　二、多吃柑桔防视力退化

　　味多宝介绍，农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

　　有鉴于此，沙茶建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。

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